Rèn luyện thân thể, nâng cao tầm vóc và sức khỏe Nhân dân

Sức khỏe có vai trò to lớn trong cuộc sống, trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ tổ quốc, việc gì cũng cần có sức khỏe mới làm thành công. Để có một sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, mỗi người chúng ta cần phải có thói quen rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên hằng ngày.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay nhiều nguy cơ tiềm ẩn làm ảnh hưởng đến sức khỏe như: Rau quả nhiễm hóa chất, thức ăn nhiều đường mỡ; môi trường ô nhiễm…. là những yếu tố gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe. Vì vậy, rèn luyện thể dục thể thao là một cách để cơ thể đào thải các độc tố tích tụ trong cơ thể được thoát ra ngoài.

Để có một sức khỏe tốt, bền, dẻo dai, mỗi con người chúng ta ngoài chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ còn cần phải kết hợp với rèn luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, độ dẻo dai cho cơ thể. Cơ thể khỏe, tinh  thần tốt thì tránh được mọi bệnh tật. Để đạt được điều đó chỉ có thể nhờ vào luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, kiên trì mỗi ngày là cách giúp phòng ngừa nhiều nguy cơ bệnh tật.

Vận động từ 30 – 40 phút mỗi ngày phù hợp với từng lứa tuổi sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần nhờ thúc đẩy tuần hoàn máu và sự dẻo dai của các khớp. Việc tập thể dục vừa phải và đều đặn sẽ hỗ trợ tăng cường miễn dịch cơ thể, giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, đái tháo đường, đột quỵ, viêm khớp. Ngoài ra còn giúp chúng ta có vóc dáng thon gọn, giúp đốt cháy nhiều calo, tác nhân gây béo phì. 

UBND phường Trị An tuyên truyền vận động các cơ quan, đơn vị, trường học, khu phố và toàn thể Nhân dân tích cực hưởng ứng phong trào “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”; duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao phù hợp với điều kiện, độ tuổi và sức khỏe của mỗi người như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, dưỡng sinh, bóng đá, cầu lông, bóng chuyền… và các môn thể thao quần chúng khác.

Thể dục thể thao không chỉ giúp rèn luyện thân thể, phòng chống bệnh tật, nâng cao thể lực mà còn góp phần xây dựng lối sống lành mạnh, tăng cường tinh thần đoàn kết trong cộng đồng dân cư. Mỗi người dân hãy dành thời gian luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày. Việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao là nền tảng quan trọng để nâng cao chất lượng cuộc sống, phát triển nguồn nhân lực, đáp ứng yêu cầu xây dựng phường Trị An ngày càng phát triển, văn minh, hiện đại.